SPA-процедуры в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня наш разговор пойдет о спорном предмете. Назовем его «самоSPA». Термин оригинальный, только что придуманный. Возможно ли это? Предвижу многих оппонентов и их веские доводы против. Главные: профессиональный уход лучше самодеятельности и современная аппаратура водолечения возможна, но обойдется дороже пожизненного абонемента. Да, я знаю людей, оборудующих в своих коттеджах и апартаментах современнейшие SPA-комплексы и имеющих в штате прислуги и массажиста, и банщика, и косметичку. Дай Бог им дальнейшего процветания и долгого здоровья. Дай Бог и вам того же.

Но вы, надеюсь, обратили внимание, что мои советы, с одной стороны, для всех и каждого, с другой стороны,вполне одесские: чтобы было приятно, полезно и не затратно. И это возможно! 

Начнем с утреннего санминимума. Умывайтесь куском льда. Пробуждает глубоко спящего, протрезвляет всю ночь пившего, придает сил и бодрости всем. Плюс структурированная вода, благотворная для любой кожи. Плюс будет косметический эффект, если заморозить настой трав (петрушка, например, выравнивает тон и осветляет кожу, чистотел и череда незаменимы при проблемной коже). 

Душ станет оздоровительной процедурой, если сделать его контрастным. Надо помнить, что разницу температур надо увеличивать постепенно и иметь в виду результат. Заканчивая холодной водой, получаем бодрость и кипучую энергию, горячей — успокоение и релакс.

Ванна, помимо прагматического омовения, способна творить чудеса оздоровления, красоты и настроения. А если располагаете только душем, несложно устроить 4-х камерную ванну. Этому, пожалуй, стоит посвятить отдельную страничку.

Даже простая привычка мыть ноги холодной водой эффективно закаляет и уменьшает потливость со всеми противными последствиями.

Убедила? Будьте здоровы!

Ваш доктор.